Les cours Les Mills Sprint c’est quoi ?

La salle de sport MS Fitness prés d’Allauch dispense chaque semaine des cours Les Mills Sprint. Les Mills Sprint est un cours de 30 min, en Interval Training de Haute Intensité (H.I.I.T) qui se déroule grâce à un vélo d’intérieur. La courte durée du cours et l’intensité permettent d’obtenir des résultats très rapidement.
Même si Les Mills Sprint constitue un entraînement intensif, l’exercice sur vélo intérieur ne présente pas d’impact négatif sur les articulations.
Les cours Les Mills Sprint à Plan de Cuques, vous motiverons à dépasser vos limites sur le plan à la fois physique et mental. Constitué de fortes périodes d’intensité où l’effort physique est au maximum, le cours Les Mills Sprint vous offre également des temps de repos où vous récupérez jusqu’au prochain effort. Le plus de cette activité sportive ? Vous continuez à bruler des calories même après le cours durant les heures qui suivent.

Quels sont les bénéfices du cours Les Mills Sprint ?

Vous développez votre masse musculaire maigre et entraînez votre corps à éliminer les graisses
La pratique régulière des Mills Sprint offre de rapide résultats en terme de cardio à l’inverse d’un entraînement classique
Votre organisme continue à brûler/éliminer les calories même après le cours
Les Mills sprint c’est un cours rapide (30 minutes) et intense.
Les cours sur Vélo indoorr renforce le mental et vous aide à devenir plus fort !

Prêt à commencer les cours Les Mills Sprint ?

Pas besoin d’être un cycliste de haut niveau, mais une bonne forme physique est demandée pour le cours Les Mills Sprint. Lors de vos première séances prenez le temps de bien récupérer/ de bien vous remettre et ne perdez pas de vue votre objectif. Si pendant le cours vous trouvez l’effort trop important, diminuez le rythme ou bien asseyez-vous et récupérez tranquillement. Pour un entraînement efficace et équilibré 2 cours Les Mills Sprint par semaine sont recommandés. N’hésitez pas à prendre contact avec votre salle de sport à Plan de Cuques MS Fitness. Vous bénéficierez de tous les conseils liés à la pratique de cette activité sportive. Des coachs expérimentées et diplômés sauront vous encadrer et faire progresser.